4Faces 4Faces

Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie

Czujesz się zmęczony i przeciążony? Poszukujesz łatwego i szybkiego sposobu na przyspieszenie po treningowej regeneracji? Miałeś ciężki i stresujący dzień?  Sięgnij po sekret najlepszych sportowców i terapeutów.

24 LISTOPAD 2017

Czujesz się zmęczony i przeciążony? Poszukujesz łatwego i szybkiego sposobu na przyspieszenie po treningowej regeneracji? Miałeś ciężki i stresujący dzień?  Sięgnij po sekret najlepszych sportowców i terapeutów i włącz do swojej codziennej aktywności rolowanie z wykorzystaniem BLACKROLL.

Roluj się na zdrowie!

Sprzęt BLACKROLL umożliwia wykonanie automasażu zarówno na siłowni, jak i w domowym zaciszu. Łagodzi napięcie mięśniowe, pomaga szybciej zregenerować się po treningu, poprawia naszą gibkość i wydajność. Włączając rollery piankowe do swojego planu ćwiczeń, możesz skutecznie zapobiegać kontuzjom oraz zapewniać swoim mięśniom niezbędną odnowę po treningu. Już 30-sekundowy masaż pozwala na rozluźnienie określonej partii mięśni!

Rolka idealna – jak ją dobrać?

Wybór odpowiedniej rolki przekłada się na skuteczność jej działania. Rolki marki BLACKROLL różnią się nie tylko kształtem, ale przede wszystkim twardością, dzięki czemu każdy użytkownik może dobrać rolką dopasowaną do własnych potrzeb i możliwości fizycznych. Dlaczego jest to tak ważne? Bo każdy użytkownik jest inny i wyjątkowy na swój sposób. Z pozytywnych efektów rolowania mogą korzystać zarówno osoby usportowione, jak i te mniej aktywne fizycznie, niezależnie od płci i wieku.

Podstawowy podział rolek opiera się na rodzaju powierzchni, a co za tym idzie, na ich przeznaczeniu. Klasyczne wałki mają gładką powierzchnię i służą do regeneracji i rozluźniania mięśni. Z ich wykorzystaniem uzyskamy efekt nawodnienia, zmniejszenia napięcia i uelastycznienia całego ciała. Rolki płaskie są rekomendowane zarówno po treningach, jak również jako uzupełnienie terapii. Z kolei rolki posiadające wypustki służą do aktywacji i pobudzenia mięśni przed treningiem i przygotowania ich do wysiłku fizycznego. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z BLACKROLL powinny zacząć od rolek klasycznych!

Uzupełnienie rolowania – produkty szczegółowe!

Rolowanie klasycznym BLACKROLL warto uzupełnić o masaż przyrządami dedykowanymi trudnodostępnym partiom ciała, które dzięki swojemu kształtowi i rozmiarowi zapewnią lepsze dotarcie do źródła napięcia i bólu. Wśród produktów BLACKROLL do pracy szczegółowej znajdują się modele MINI, BALL i DUOBALL.

Najważniejsze zalety rolowania!

Rolując się po treningu, przyspieszamy proces odżywienia mięśni, jednocześnie tonizując powstałe w trakcie wysiłku mikrouszkodzenia. Wyrolowany mięsień ulega szybszej regeneracji poprzez zmniejszenie jego napięcia. Rolowanie po treningu może śmiało zastąpić nielubiane przez wiele osób rozciąganie lub w integralny sposób uzupełnić je, wpływając na zwiększenie efektów rozciągania.

  • Zmniejszenie sztywności i bólu – rolując mięsień po treningu, zmniejszamy jego napięcie powstałe w skutek wykonywanej w trakcie ćwiczeń pracy, które odpowiada za dyskomfort po treningowej sztywności i ograniczenia ruchu nazywane DOMS-em lub popularnym „zakwasem”. Rolowanie jest również świetnym sposobem na zniwelowanie bólu zmęczeniowego spowodowanego długotrwałym wysiłkiem lub niewłaściwą pozycją pracy.
  • Uelastycznienie i ujędrnienie tkanek – systematyczne rolowanie wpływa pozytywnie na przyspieszenie procesów metabolizmu tkanek, przyspieszając odpływ toksyn i metabolitów, jednocześnie stymulując produkcję kolagenu i elastyny. Wyrolowana skóra staje się zdrowsza i bardziej jędrna.
  • Nawodnienie organizmu – rolując się, przyspieszamy wymianę podskórnych płynów, jednocześnie doprowadzając wodę do wszystkich komórek poddanych automasażowi. Prawidłowe nawodnienie w ciele wspomaga procesy fizjologiczne, a także sprawia, że ciało zachowuje swoją młodość na dłużej.
  • Prewencja przed kontuzjami – ciało posiadające właściwe napięcie i nawodnienie jest bardziej elastyczne i gibkie, będąc mniej podatnym na urazy spowodowane nagłym zwrotem kierunku czy niekontrolowanym ruchem. Szybciej ulega regeneracji, odczuwając mniejsze zmęczenie ogólne.