4Faces 4Faces

Bieganie zimą? Tylko w masce!

Wielu z Was regularnie biega na świeżym powietrzu. Bieżnie, orbitreki czy inne stacjonarne urządzenia traktujecie raczej jako konieczność niż ciekawą alternatywę. Prawdziwa frajda jest podczas prawdziwego biegu: można wyciszyć się, wsłuchać się we własny oddech, skupić na muzyce. 

04 GRUDZIEŃ 2017

Nadchodzi jednak czas, kiedy wychodzenie na zewnątrz przychodzi nam z trudem. Ci wytrwalsi spokojnie poradzą sobie z deszczem czy ze śniegiem i towarzyszącymi im niskimi temperaturami. Kwestia dobrej odzieży termicznej i przede wszystkim samozaparcia.

Dużo poważniejszym problemem, bo dotyczącym naszego zdrowia, jest jakość powietrza. Zwłaszcza w większych miastach smog jest problemem, który dotyczy każdego – zarówno ludzi regularnie biegających, jak i tych, którzy po prostu podróżują do pracy, szkoły czy na zakupy.

Szczęście w nieszczęściu – świadomość jakości powietrza jest w naszym kraju coraz większa – niestety statystyki są zatrważające – według raportu WHO przedstawiającego 50 miast Unii Europejskiej z najbardziej zanieczyszczonym powietrzem – aż 33(!) znajduje się w Polsce. 

Przyjmuje się, iż zanieczyszczone powietrze zabija rocznie więcej ludzi niż ginie w wypadkach samochodowych – odpowiadają za to gazy, pył zawieszony PM10 oraz jeszcze groźniejszy PM2.5 (zawierający m.in. związki siarki i azotu, metale ciężkie oraz amoniak), a także cała masa substancji chemicznych zawartych w miejskim powietrzu, jakie dostają się do naszych płuc z każdym oddechem. Tak duży kontakt z czynnikami szkodliwymi procentuje wszelkiego rodzaju alergiami, niewydolnościami oddechowymi oraz nowotworami. Szacunki mówią, że co roku z powodu chorób wywołanych zanieczyszczeniami powietrza umiera w Polsce blisko 50 tys. osób. 

Radość z biegania

No dobra, wiemy już, że powietrze zimą może być naprawdę złej jakości, ale mimo to chcemy cieszyć się możliwością biegania. Co nam pozostaje? Zważywszy na to, że podczas odpoczynku wdychamy od 400 do 500 ml powietrza, a podczas intensywnego biegu ilość ta może dojść nawet do 1,5 litra przy każdym wdechu, jedynym dobrym rozwiązaniem jest kupno maski antysmogowej.

Kluczowe aspekty takiej maski to po pierwsze wysokiej jakości filtr, chroniący nas przed szkodliwymi zanieczyszczeniami, ale jednocześnie umożliwiający swobodne oddychanie, po drugie zaś dobre dopasowanie maski do twarzy, gwarantujące wygodę w czasie biegu.

Naprzeciw tym potrzebom wychodzi firma Respro, pochodzący z Wielkiej Brytanii producent wysokiej jakości masek antysmogowych. Dzięki zaangażowaniu inżynierów, maski Respro spełniają oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników. W ofercie marki można znaleźć modele dedykowane biegaczom: Ultralight, Sportsta i Cinqro – każdy z nich charakteryzuje się innymi funkcjami.

Jeżeli biegamy w miejscu o zwiększonym stężeniu zawieszonego pyłu i zależy nam na maksymalnym dopływie świeżego powietrza z zachowaną wysoką filtracją, świetnie sprawdzi się model Sportsta. W przeciwieństwie do pozostałych masek z elastycznymi noskami, dopasowującymi się do kształtu nosa, Sportsta wyposażona jest w metalowy nosek, który odpowiednio należy wygiąć samemu.

Ultralight na wilgotny klimat

Z kolei dla osób biegających w ciepłym, wilgotnym klimacie, jednocześnie narażonych na wysokie stężenie cząstek stałych, stworzono maskę Ultralight.

Tym natomiast, którzy poza szybkim przepływem powietrza przy zwiększonej częstotliwości oddechu, cenią sobie szczególną wygodę i niepowtarzalny design, najciekawszy będzie Cinqro, będący flagowym modelem Respro. Warto zaznaczyć, że Cinqro (a także model Sportsta) posiada szczególną właściwość ogrzewania twarzy przy niskich temperaturach.

W każdej z wymienionych masek umieszczono filtr Hepa-Type – wysokosprawny filtr powietrza, będący w stanie zatrzymać większość zanieczyszczeń chemicznych o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra.

W zestawie z maską Cinqro znajdziemy dwa rodzaje filtrów – wspomniany Hepa-Type oraz filtr kombinacyjny. Drugi z wymienionych łączy właściwości filtru Hepa-Type oraz absorbującego szkodliwe związki chemiczne DACC. Wykorzystuje on materiał Dynamicznego Węgla Aktywnego w 95% wykonanego z czystego splotu węglowego. Jest szczególnie ważny dla tych, którzy biegają przy ruchliwych ulicach, gdzie stężenie spalin jest  wyjątkowo wysokie. Co ciekawe, filtr DACC został opracowany na potrzeby… Brytyjskiego Ministerstwa Obrony do użytku w ochronie przed substancjami chemicznymi i bronią biologiczną w czasie wojny.

Wentylacja przede wszystkim

Ochrona przed szkodliwymi substancjami to jedno, jednak dla biegaczy ważna jest także dobra wentylacja, ułatwiająca oddychanie przez maskę. Dzięki specjalnym zaworom (Powa w masce Sportsta oraz PowaElite w Ultralight i Cinqro), za sprawą technologii 2Valves (dwa zawory wydechowe przyspieszające odprowadzanie pary wodnej, ciepła i dwutlenku węgla) opór wydychanego powietrza jest naprawdę minimalny. Z kolei autorski system montowania zaworu Valve Pivot (wykorzystany w maskach Cinqro i Ultralight) pozwala na jego obrót, przez co wydychane powietrze nie spowoduje powstania pary wodnej na okularach czy też goglach, a technologia V-Wings, polegająca na zastosowaniu w obudowie zaworu ruchomych skrzydełek, dodatkowo zwiększy przepływ powietrza.

Bieganie zimą może dawać naprawdę dużo frajdy, co więcej, dzięki odpowiedniemu sprzętowi, możemy być również spokojni o jakość powietrza, którą oddychamy podczas treningów. Kluczowy jednak jest odpowiedni dobór masek – z całą pewnością można stwierdzić, że Respro są idealnym rozwiązaniem.